Dicas de Saúde com Dr Rosi Simon

Como alimentar-se nos dias quentes?

Comece bem o dia com um CAFÉ DA MANHÃ leve e saudável:
Experimente uma fatia generosa de melão (cantaloupe, galia, espanhol) picado e polvilhado com 1 colher de sopa de farofa de sementes. Para acompanhar tome um copo de suco de laranja ou maçã bem gelado e coma uma fatia de pão integral com geléia, manteiga ou mel. Outra ótima sugestão é preparar um shake com leite de soja, morangos e semente de linhaça e acompanhar de 1 torrada com manteiga.

Para compor esta refeição, escolha entre estas opções:
Frutas
Prefira as da estação, que além de estarem mais baratas contém mais nutrientes. Use melão, melancia, uva, mamão, nectarina, manga, abacaxi, ameixa, pêssego.

Pães e cereais
Opte por integrais, pois costumam dar mais saciedade e possuem fibras solúveis, que auxiliam no funcionamento intestinal e na eliminação de toxinas. Use pães integrais, cereais ricos em fibras, granola, arroz integral.

- Cuidado com os pães caseiros e coloniais, bolachinhas e salgadinhos, cucas e bolos, pois eles contêm muito açúcar e gordura na composição.

- Para colocar sobre o pão evite queijos e embutidos, pois contém muito sal e gordura. Dê preferência à requeijão e queijo light, geléia ou mel (usando no máximo 2 colheres de chá).

Faça uma boa refeição intermediária. No ALMOÇO prepare refeições leves. Evite ficar sem esta refeição apesar do calor.

Veja aqui algumas sugestões:
Saladas completas
Preparadas com uma proteína: peito de peru, sardinha, frango desfiado, atum, camarão cozido, ovo cozido. Acrescente vegetais e legumes variados, temperadas com limão, shoyu e azeite de oliva. Inclua também um cereal como milho verde, croutons, grão de bico. Podem ser acompanhadas de frutas para variar o sabor.

Sanduíches
Preparados com pão integral ou pão árabe, alface, tomate, cenoura, pepino, palmito, peito de peru, atum ou frango e temperados com azeite de oliva e shoyu ficam deliciososo.

Pratos completos
Tortas de legumes com frango ou atum, pastelões, pizzas. Carreteiro ou risoto, para estes o ideal é prepará-los com pouca gordura e usar carne magra, acrescentando verduras no preparo.

Evite
Pratos com muito molho, frituras, maionese, carnes e embutidos (presunto, salsicha, linguiça).

Faça um LANCHE à tarde
- salada de frutas
- iogurte, corn flakes e frutas.
- batida de leite desnatado ou soja com fruta, acompanhe de biscoito integral ou castanha do Pará
- fruta picada e sobre ela duas colheres de sopa de sorvete.
- um picolé de frutas, suco de melancia ou abacaxi gelado ou sorvete de casquinha (uma bola )

Para o JANTAR use a dica do almoço ou prepare uma refeição mais elaborada, que inclua uma carne, peixe ou frango como prato principal (prepará-los no forno ou na grelha). Faça uma salada bem variada e acompanhe de arroz, massa ou batatas.

Cuidado com a CEIA para não compensar comendo demais porque a noite é mais longa. Coma frutas, tome sucos, prepare gelatinas e ocupe-se com atividades prazerosas e agradáveis que distraiam da cozinha.

Maribel Golçalves de Melos é Nutricionista especializada em Nutrição Clínica Funcional

JOCUM promove "impacto" no carnaval de Ouro Preto MG

Durante o feriado de carnaval, pelo 16º ano consecutivo, será realizado o Impacto de Carnaval de Ouro Preto (MG). O trabalho foi idealizado pelo missionário Pedro Bezerra - Tio Pedro- membro da ONG "Jocum - Jovens Com Uma Missão".

Em 2010 o Impacto traz a proposta de maior envolvimento com os problemas da sociedade em um manifesto contra a violência às crianças. Em um momento do desfile do bloco Jesus é Bom a Beça todos os participantes tirarão os abadás festivos e mostrarão a camisa com os dizeres "Eu me Importo". Em suas mãos levantarão balões e faixas denunciando os abusos feitos às crianças, tais como: abortos, infanticídios, pedofilia, violência sexual, etc. Toda a cidade será convidada a clamar ao Senhor por esses pequeninos e mostrar que a Igreja de Cristo SE IMPORTA!

Quem quiser e puder ser parceiro do Impacto Evangelístido de Ouro Preto e para o Manifesto com apoio ou patrocínio basta entrar em contato com o Tio Pedro (JOCUM) no telefone (31) 9129-2771 - impacto.evangelismo@hotmail.com ou Laís Salatiel no telefone (31) 9651-5271 - m.eventosibsj@gmail.com.

Mariana Valadão gravará seu primeiro DVD em abril

Marcas importantes têm sido alcançadas pela cantora Mariana Valadão. Segunda pesquisa divulgada pela Folha Online, a irmã de Ana Paula e André Valadão, teve o 3º MySpace Brasil mais acessado no ano de 2009.

A cantora e seu marido também têm se aproximado dos internautas através da atuante participação no Twitter. Já são mais de 25 mil seguidores no Twitter de Mariana.
E, através de seu Twitter, pastor Felippe Valadão trouxe a ótima notícia:
“Novidade pra todo mundo em Abril gravação do DVD de Mariana Valadão uhuuuuuu confirmado ontem pela diretoria da GraçaMusic!!!”

Apesar de ter apenas 2 CDs gravados, dura missão será escolher o repertório deste DVD já que muitas de suas músicas têm tocado em rádios e nas igrejas.

11º Congresso Diante do Trono: inscrições abertas para o evento que acontecerá em abril

Estão abertas as inscrições para o 11º Congresso Diante do Trono, que acontecerá de 01 a 03 de abril na Igreja Batista da Lagoinha, em Belo Horizonte.

Segundo Ana Paula Valadão, este ano a Palavra que tem norteado os preparativos para o congresso também traz uma mensagem de mudança, de transformação.

“Dispõe-te, e desce à casa do oleiro, e lá ouvirás as minhas palavras”. Jeremias 18:2.

Deus é o oleiro, e nos o barro, e Ele está fazendo uma grande obra! A obra que Deus está fazendo não é somente aquela que Ele realiza através de nós, que somos os vasos moldados por Suas mãos para O servirmos. Mas a principal obra de Deus é a que Ele está fazendo em nós, explica Ana.

Assim como a palavra do Senhor veio a Jeremias e o chamou para descer à casa do oleiro, nós também convocamos: “Dispõe-te!”. Venha, estar conosco em Belo Horizonte, durante o feriado da semana santa. Lagoinha será a Casa do Oleiro, e todos nós juntos, reunidos de tantas partes do Brasil e do mundo, nos rendermos às mãos do Mestre, que fará Sua obra transformadora em nossos corações. Assim, seremos vasos preparados para cumprir os Seus propósitos, encerra Ana Paula Valadão.

Mariana Valadão recebe prêmio de Twitteira do Ano 2009

A internet tem se mostrado uma excelente ferramenta de divulgação, principalmente para a nova geração de adoradores.

Antenados com as novidades da grande Rede, muitos cantores têm aproveitado esse novo modelo de interação para ficar ainda mais perto do seu público. Prova disso é a cantora Mariana Valadão. No final de 2009, ela recebeu o prêmio de twitteira do ano, numa votação feita pelo site BitGospel. A cantora concorreu com figurões da música evangélica e ganhou disparada com expressivo números de votos.

Para o site, “na contramão de algumas ‘celebridades gospel’, a cantora, que possui hoje mais de 25 mil seguidores no Twitter, tem sido um exemplo de simpatia no microblog. Ela procura responder sempre todas as mensagens que recebe, principalmente os pedidos de oração“.

Casal religioso dos EUA é condenado por negar tratamento a filho que morreu

Um casal de Oregon City, nos Estados Unidos, foi condenado por assassinato resultante negligência criminosa, depois de deixar o filho de 16 anos morrer sem procurar ajuda médica. Jeff e Marci Beagley são membros da igreja local Seguidores de Cristo, que prega a cura pela fé e rejeita cuidados médicos. O filho do casal, Neil Beagley, morreu em junho de 2008 por causa de um entupimento congênito nos órgãos que cuidam da excreção urinária – uma condição tratável. Ele tinha a doença desde que nasceu, mas ela nunca havia sido diagnosticada.
O julgamento durou duas semanas e o júri chegou ao veredicto nesta terça-feira (2), depois de dois dias de deliberação. Dez dos 12 jurados consideraram o casal culpado.

Religião x saúde

O caso trouxe à tona, mais uma vez, a discussão sobre crença religiosa sendo usada como justificativa para negar atendimento médico.

Não é a primeira vez que uma criança cujos pais fazem parte da igreja morre de uma doença que poderia ser tratada.

A neta de Jeff e Marci Beagley, Ava Worthington, morreu poucos meses antes de Neil, aos 15 meses de idade. Ela sofria de pneumonia e de uma infecção no sangue, mas seus pais se negaram a procurar ajuda médica, optando por rezar.

Jeff e Marci estavam presentes na casa na hora da morte. Os pais da menina, Raylene e Carl Worthington, foram julgados e inocentados de sua morte, mas Carl foi condenado por maus-tratos criminosos.

Paulo César Baruk lança no final deste mês o CD “Multiforme

Está previsto para o final de Fevereiro, o lançamento nacional do novo CD de Paulo César Baruk, que leva o título de “Multiforme”. O albúm navega por várias vertentes musicais, do folk ao Rock, da música latina á música Brasileira, realmente fazendo juz ao nome. Além disso, também conta com participações muito especiais como: Leonardo Gonçalves, Dani Araújo, Ton Carfi, Hygor Junker e Samuel Mizrahy. Foram 4 meses de produção, o que se tratando da qualidade musical e do bom gosto de Paulo César Baruk, é garantia de um excelente trabalho. Com um material gráfico sofisticado e moderno, um repertório mais do que seleto e áudio simplesmente “Animal”, o trabalho irá agradar desde o público mais conservador ao mais moderno. Toda essa dedicação, empenho e profissionalismo, fazem de “Multiforme” um disco que você com certeza irá querer entre seus favoritos.

Pastor afirma que "mercenários" no Brasil estão angariando falsos recursos para o Haiti

"Pastores e líderes evangélicos no Brasil devem ficar atentos a alguns mercenários que se apresentam como ovelhas, mas que por dentro são lobos devoradores que podem querer se aproveitar da tragédia no Haiti, a fim de levantar doações, claro que em dinheiro, para socorrer as vítimas do terremoto, mas que nunca pisaram os pés no Haiti". As afirmações são do pastor Ivens, líder do Projeto Sol Nascente, da igreja Bola de Neve.
O projeto, que surgiu há aproximadamente cinco anos, partiu para o Haiti em abril de 2009 e desde então vem acompanhando a situação econômica e social daquele país.

Neste ano, após o terremoto em 12 de janeiro, o pastor conta que foi notificado de que falsos missionários brasileiros e igrejas com objetivos fraudulentos estariam angariando fundos que supostamente iriam auxiliar as vítimas da tragédia no Haiti.
Em entrevista exclusiva ao Guia-me, o missionário fala sobre a atuação do Projeto Sol Nascente, como falsas missões brasileiras estão juntando recursos para atuar no Haiti. O pastor dá orientações de como a Igreja brasileira deve se posicionar diante desses apelos e aponta: "Tenho vindo ao Haiti ha algum tempo e, aqui não há informações de missões evangélicas brasileiras, com algumas raras exceções".

Igreja faz culto ‘canino’ nos EUA

Objetivo do serviço em Los Angeles era atrair fiéis loucos pelos cães. Teve oração especial, oferendas caninas e caminhas para os pets.
Cães participam de culto em igreja presbiteriana em Los Angeles, na Califórnia.
O serviço, de 30 minutos, teve a participação canina com o objetivo de atrair os fiéis que gostam muito de seus pets. Com rações de todos os tipos e espaço diferenciado para os caes ficarem com seus donos.

Templos em construção são incendiados por extremistas

Extremistas muçulmanos queimaram dois templos em construção em um vilarejo da Sumatra do Norte no dia 22 de janeiro.
Os criminosos vieram de outra região para incendiar os templos em construção das igrejas Huria Kristen Batak Protestan (HKBP) e a Igreja Pentecostal (GPDI) no vilarejo de Sibuhuan em plena luz do dia, conta o pastor S. Lubis.

“O dia estava calmo quando, de repente, centenas de pessoas chegaram em motos e incendiaram a igreja vazia. Depois disso a multidão queimou o templo da Igreja Pentecostal”.

Ninguém foi ferido nos incêndios. Lubis afirma que os criminosos não eram da região.
Lubis conta que a igreja se reúne no local desde 1970, e que em 1981, eles construíram um pequeno salão. Em 2009 – depois que oficiais entregaram a permissão – a igreja começou a construção do templo. Os muçulmanos da região interromperam a obra antes de ser concluída.

Bom amado, não é de hoje que somos perseguidos, a Igreja do Senhor Jesus sofre com perseguições desde sua fundação (At 2.1-4).

Muitos ouviram a mensagem pentecostal, quase 3 mil almas foram salvas, mas ainda assim o povo de coração duro continuou contra a Igreja de Jesus (At 4.1-3).

Mas que esses pastores e missionários continuem com o trabalho de Deus pela afirmação de Jesus Cristo (Mt 16.18).

E que as nossas orações possam alcançar esses grandes homens de Deus e seu trabalho evangelístico (Fp 1.3-6).